비타민D 효능1 비타민D의 모든것, 부족증상, 결핍, 효능에 대해서 비타민D는 사람의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 중추적인 영양소입니다. 비타민 D 비타민D는 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는데 필수적인 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 게다가 비타민D는 면역기능을 지원하고 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 비타민D의 중요성과 나이에 따라 부족할 때 나타나는 증상들을 알아보겠습니다. 비타민D는 무엇인가 비타민D는 일부 음식에, 자연적으로 존재하는 지용성 비타민입니다. 피부가 햇빛에 노출될 때 몸에서 생성되기도 합니다. 부족하면 안 되지만, 과잉으로 섭취해도 좋지 않습니다. 비타민D는 좋지 않습니다. 비타민D는 지방에 녹는 지용성이기 때문에 몸속에 쌓이면 혈중 칼슘농도가 높아져서 혈압이나 식욕 등에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 비타민D는 비타민D2.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음
