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잘못된 식습관 TOP 5, 지금 고치지 않으면 병 부른다 혹시 아래 중 하나라도 해당되시나요? "하루 한 끼만 먹고 버텨요." " TV 보면서 밥 먹는 게 습관이에요"" 아침은 거르고 저녁엔 폭식해요."" 빵이랑 커피로 끼니를 때워요." " 과일 대신 과일주스를 마셔요." 이런 잘못된 식습관은 위장에 부담을 줄 뿐만 아니라, 수면의 질, 체중, 심지어 면역력까지 영향을 미칩니다. 특히 30 ~ 40대는 직장과 가정에서의 스트레스로 인해 편의성 위주의 식사를 하게 되며, 그 결과 만성 피로, 소화불량, 체중 증가 같은 신호를 몸이 보내기 시작하죠. 오늘은 현대인이 흔히 빠지는 나쁜 식습관 5가지를 짚고, 실제 생활에서 바꿀 수 있는 가성비 좋은 실천법까지 알려드립니다. 🚨 피해야 할 식습관 TOP 5 잘못된 습관문제점교정 방법① 끼니 거르기혈당 급변.. 2025. 4. 30.
2025년 5월 청주, 충북 어린이날 행사 총 정리 - 3탄 (5월 1일 ~ 5월 6일) 가정의 달 5월, 청주와 충북 곳곳에서도 다양한 어린이날 행사가 열립니다. 가족 모두가 즐길 수 있는 축제, 체험 행사, 공연 정보를 날짜별로 정리했습니다. 자녀와 함께 추억을 쌓을 기회를 놓치지 마세요. 청주 ● 충북 어린이날 행사 일정 1. 청주 동물원 '어린이날 특별축제' 기간: 5월 5일(월)시간: 10시 ~ 17시장소: 청주 동물원 ☆ 프로그램동물 먹이주기 체험 (10:30 ~ 11:30)어린이 인형극 (13:00 ~ 14:00)페이스페인팅 및 풍선아트 체험존 운영 (10:00 ~ 16:00)동물 퀴즈 이벤트 (16:00 ~ 17:00)☆ 주차 : 동물원 전용 주차장 이용 가능☆ 맛집 추천: 청주대 인근 '수타면옥' 2. 청주 오창호수공원 '키즈 퍼레이드' 기간.. 2025. 4. 29.
2025년 주택담보대출 중도상환수수료 완벽 정리 안녕하세요. 오늘은 2025년 1월부터 변경된 주택담보대출 중도상환수수료에 대해 자세히 정리해 드리겠습니다. 특히 올해부터 적용된 정책 변경사항과 은행별 수수료율, 그리고 자주 묻는 질문 (FAQ) 까지 한 번에 담았습니다. 주택담보대출을 고려하고 계신 분이나, 기존 대출을 갈아탈 계획인 분들 모두에게 꼭 필요한 정보입니다. ✨ 1. 중도상환수수료란?중도상환수수료란, 대출자가 약정한 만기일보다 조기에 대출을 상환할 경우 은행이 부과하는 일종의 위약금입니다. 은행은 대출로부터 얻은 이자수익을 기대하는데, 조기상환 시 수익이 줄어드는 만큼 이를 보전받기 위해 수수료를 부과합니다. 📌 중요 포인트수수료는 대출 실행일로부터 시간이 지날수록 점점 감소대부분 3년이 지나면 면제 (은행, 상품에 .. 2025. 4. 29.
이혼 사유 TOP 10 ! 왜 헤어지게 될까? - 귀책사유 안녕하세요. 오늘은 조금 현실적인 주제입니다. "요즘 사람들은 왜 이혼할까?" 성격 차이? 외도? 경제 문제?'성격 차이' 한 줄로 끝나는 게 아니라. 그 안에는 수많은 사연과 귀책사유가 숨어 있답니다. 그래서! 요즘 이혼 사유 TOP10을 예시 + 귀책사유까지 꿀잼으로 풀어보겠습니다. 🌟 요즘 이혼 사유 10가지 (생생한 예시 + 귀책사유) "사랑했지만, 이유가 생겼다..." "결혼 후, 이렇게 변했어요.." 순위이혼 사유실전 예시귀책사유1성격 차이나는 집콕파, 너는 파티파… 평행선보통 쌍방 과실, 귀책 없음2경제 문제숨만 쉬어도 돈 나가는데, 소득 無수입 없는 쪽 과실3외도 (불륜)야근? 아니지, 향수 냄새 폴폴외도한 사람 100% 귀책4소통 부족같이 살아도 대화 0… 룸메이.. 2025. 4. 28.
가성비 좋은 슈퍼푸드 TOP 7과 1주일 건강 식단표 "건강한 식단이 비쌀 거라는 편견, 이제 그만!"귀리, 달걀, 두부, 양배추, 김치, 고등어, 바나나는 마트에서도 쉽게 찾을 수 있고, 가격 대비 영양소가 뛰어난 슈퍼푸드입니다.오늘은 이 실속 슈퍼푸드 7가지를 활용해 한 주간 건강한 식단을 꾸리는 방법을 알려드릴게요. ✅ 가성비 슈퍼푸드 TOP 7 요약 슈퍼푸드주요 효능활용법1인분 평균가귀리콜레스테롤 조절, 포만감오트밀, 죽, 팬케이크300원달걀단백질, 뇌 건강, 포만감삶기, 프라이, 찜200원두부식물성 단백질, 골밀도부침, 조림, 샐러드600원양배추위 건강, 항산화생식, 데침, 볶음200원김치유산균, 소화력반찬, 볶음밥200원고등어오메가-3, 혈관 건강구이, 조림800원바나나숙면, 에너지 보충간식, 스무디300원 💬 총평: 하루 1~2천 원 .. 2025. 4. 27.
소화가 잘 되는 저녁 식단, 속 편한 밤을 위한 건강한 선택 바쁜 하루를 마치고 먹는 저녁, 혹시 속이 더부룩하거나 소화가 안 돼서 밤새 뒤척인 경험 있으신가요? 제대로 된 저녁 식사는 단순한 포만감이 아닌, 다음 날 아침까지 컨디션을 좌우하는 중요한 열쇠입니다. 현대인의 저녁 식사는 종종 늦은 시간, 기름진 음식, 빠르게 먹는 습관으로 인해 위장에 부담을 줍니다. 특히 30~ 40대는 직장과 가정의 이중 부담 속에서 식사 시간을 제대로 지키기 어려워 소화 장애, 위염, 수면장애를 겪는 경우도 많죠. 건강한 식습관을 위한 핵심은 단순히 '먹는 양'보다 '소화에 좋은 재료와 조리법'을 선택하는 것에 있습니다. 오늘은 소화 부담을 줄이고, 꿀잠을 도와주는 저녁 식단의 가이드를 소개합니다. ✅ 소화 잘 되는 저녁 식사의 핵심 포인트 항목설명식사 시간잠자기.. 2025. 4. 26.
2025년 5월 어린이날 행사 및 축제 정보 2탄 - 대전 5월은 가족과 함께 나들이 가기 가장 좋은 계절이죠. 특히 5월 5일 어린이날을 전후로 대전 곳곳에서는 다양한 행사와 축제가 열립니다. 이번 포스팅에서는 2025년 5월 1일부터 6일까지 대전에서 열리는 대표 축제와 어린이날 행사를 날짜별로 정리해 봤어요. 가족 단위 나들이 코스를 고민 중이시라면 꼭 참고하세요! 📅 대전 5월 주요 축제 및 행사 일정표 날짜행사명장소주요 내용5월 1~6일대전오월드 어린이날 행사대전오월드동물 체험, 공연, 불꽃놀이 등5월 2~4일유성온천문화축제유성온천로 일대물총축제, 공연, 불꽃쇼5월 1~6일대전시립박물관 체험행사대전시립박물관어린이 역사체험, 만들기 등5월 1~6일대전시립예술단 공연대전예술의전당클래식, 합창, 무용 공연 등5월 1~6일대전시립미술관 전시대전시립미술관반.. 2025. 4. 25.
2025년 5월 어린이날 황금연휴 행사 정보 1탄 - 서울 가장 기다려지는 어린이날, 5월 5일! 전국 곳곳에서 열리는 다양한 행사들을 소개합니다. 가족이 함께 즐길 수 있는 체험, 공연, 축제 등을 지역별로 정리했습니다. 아이들과의 소중한 시간을 더욱 특별하게 만들어 보세요. 🌟 서울의 어린이날 행사 1. 서울어린이대공원 '어린이정원 페스티벌'기간: 5월 5일 ~ 5월 18일(일)장소: 서울어린이대공원내용: 꽃과 식물을 주제로 한 체험 정원, 가족 단위 체험 프로그램 운영주차: 공원 내 유료 주차장 이용 가능맛집 추천: 뚝섬 쪽 '홍반장 순두부찌개' (가성비, 가족 외식 추천) 서울어린이대공원 바로가기 2. 서울 서커스 페스티벌 기간: 5월 3일(토) ~ 5월 5일(월)장소: 노들섬내용: 저글링, 공중 곡예, 에어리얼 서커스 등 공연과 체험 .. 2025. 4. 24.

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